නියමු අධ්‍යයනය යෝජනා කරයි තක්කාලි කුඩු ලයිකොපීන් සඳහා සුපිරි ව්‍යායාම ප්‍රතිසාධන ප්‍රතිලාභ ඇති බව

ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ ව්‍යායාම ප්‍රකෘතිමත් කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ජනප්‍රිය පෝෂණ අතිරේකයන් අතර, තක්කාලි වල ඇති කැරොටිනොයිඩ් වර්ගයක් වන ලයිකොපීන් බහුලව භාවිතා වේ. නිදහස් රැඩිකලුන් සෛල පටලවල ලිපිඩ වලින් ඉලෙක්ට්‍රෝන සොරකම් කිරීමෙන් සෛල වලට හානි කරයි).

අන්තර්ජාතික ක්‍රීඩා පෝෂණ සංගමයේ ජර්නලයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද නව නියමු අධ්‍යයනයක දී පර්යේෂකයන්ගේ අරමුණ වූයේ ලයිකොපීන් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රතිලාභ පිළිබඳව සොයා බැලීමයි, නමුත් විශේෂයෙන් ඔවුන් තක්කාලි කුඩු වලට එරෙහිව ගොඩගැසී ඇති ආකාරය, තක්කාලි අතිරේකය එහි සමස්ත ආහාර සම්භවයට සමීප වේ. ලයිකොපීන් පමණක් නොව, ක්ෂුද්‍ර පෝෂක හා විවිධ ජෛව සක්‍රීය සංරචක පිළිබඳ පුළුල් පැතිකඩක්.

සසම්භාවී, ද්වි-අන්ධ හරස්කඩ අධ්‍යයනයේ දී, හොඳින් පුහුණුව ලත් පිරිමි ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් 11 දෙනෙකු සතියකට පසු තක්කාලි කුඩු, පසුව ලයිකොපීන් අතිරේකය සහ පසුව ප්ලේසෙබෝ සමඟ පරිපූරක ව්‍යායාම පරීක්ෂණ තුනකට භාජනය කරන ලදී. මැලන්ඩියල්ඩිහයිඩ් (එම්ඩීඒ) සහ 8-අයිසොප්‍රොස්ටේන් වැනි ලිපිඩ පෙරොක්සයිඩයේ සම්පූර්ණ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාව සහ විචල්‍යයන් තක්සේරු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ලද එක් එක් අතිරේක සඳහා රුධිර සාම්පල තුනක් (මූලික, පශ්චාත්-එන්නත් සහ පශ්චාත් ව්‍යායාම) ගන්නා ලදී.

ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් තුළ තක්කාලි කුඩු සමස්ත ප්‍රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාව 12% කින් වැඩි කළේය. තක්කාලි කුඩු ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රති ly ලයක් ලෙස ලයිකොපීන් අතිරේකය සහ ප්ලේසෙබෝ යන දෙකට සාපේක්ෂව 8-අයිසොප්‍රොස්ටේන් ඉහළ යාම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු විය. ප්ලේසෙබෝ සමඟ සසඳන විට තක්කාලි කුඩු එම්ඩීඒ හි ව්‍යායාම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ඇත, කෙසේ වෙතත්, ලයිකොපීන් සහ ප්ලේසෙබෝ ප්‍රතිකාර අතර එවැනි වෙනසක් නොපෙන්වයි.

අධ්යයනයේ ප්රති results ල මත පදනම්ව, කතුවරුන් නිගමනය කළේ තක්කාලි කුඩු ප්රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාවයෙන් හා ව්යායාම මගින් ඇති කරන ලද පෙරොක්සයිඩ්කරණයෙන් සැලකිය යුතු තරම් වාසි ගෙන ඇත්තේ ලයිකොපීන් හුදකලා ස්ථානයක නොව ලයිකොපීන් හා අනෙකුත් ජෛව ක්රියාකාරී පෝෂක අතර සමෝධානික අන්තර්ක්රියාකාරිත්වයක් ඇති කරමිනි. ආකෘතිය.

“තක්කාලි කුඩු සමඟ සති 1 ක අතිරේක ප්‍රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාව ධනාත්මකව වර්ධනය කර ඇති අතර ලයිකොපීන් අතිරේකය හා සසඳන විට එය වඩාත් ප්‍රබල බව අපට පෙනී ගියේය” යනුවෙන් අධ්‍යයනයේ කතුවරුන් පැවසූහ. 8-අයිසොප්‍රොස්ටේන් සහ එම්ඩීඒ හි මෙම ප්‍රවණතා කෙටි කාලයක් තුළ තක්කාලි කුඩු, කෘතිම ලයිකොපීන් නොව ව්‍යායාම මගින් ඇති කරන ලිපිඩ පෙරොක්සයිඩනය සමනය කිරීමේ හැකියාවක් ඇත යන මතයට සහාය වේ. එම්ඩීඒ යනු සම්පූර්ණ ලිපිඩ තටාක ඔක්සිකරණය කිරීමේ ජෛව සලකුණුකාරකයක් වන නමුත් 8-අයිසොප්‍රොස්ටේන් එෆ් 2-අයිසොප්‍රොස්ටේන් පන්තියට අයත් වන අතර එය ඇරචයිඩොනික් අම්ලයේ ඔක්සිකරණය විශේෂයෙන් පිළිබිඹු කරන රැඩිකල් ප්‍රේරිත ප්‍රතික්‍රියා වල විශ්වාසදායක ජෛව සලකුණු යන්ත්‍රයකි. ”

කෙසේ වෙතත්, අධ්‍යයන කාලපරිච්ඡේදයේ සාර්‍ථකත්වය සමඟ කතුවරුන් උපකල්පනය කළේ, කෙසේ වෙතත්, ලයිකොපීන් දීර්-කාලීන පරිපූරක තන්ත්‍රයක් මඟින් හුදකලා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සඳහා වඩා ශක්තිමත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රතිලාභ ලැබිය හැකි බවයි, සති කිහිපයක් තුළ සිදු කරන ලද වෙනත් අධ්‍යයනවලට අනුව . කෙසේ වෙතත්, මුළු තක්කාලිවලම රසායනික සංයෝග අඩංගු වන අතර එය එක් සංයෝගයකට සාපේක්ෂව සමමුහුර්තයේ වාසිදායක ප්‍රති improve ල වැඩි කළ හැකි බව කතුවරුන් පැවසූහ.


තැපැල් කාලය: අප්‍රේල් -12-2021